Tanfolyamok - Archívum

Hogy néz ki egy tanfolyam?

A tanfolyam alatt átbeszéljük, hogy milyen izmokat kell megerősítenünk, miért pont azokat, mik a feladatuk. Majd megvizsgálom a hasadat.
Van-e sérülésed, ha igen mitől alakulhatott ki, ha nincsen (örömködünk) és átbeszéljük, hogy hogyan őrizd meg ezt az állapotot minél tovább.
A minden napi tevékenységeket sorra vesszük, hogy mit hogyan kell(ene) csinálni, és mi is az a helyes testtartás.
Ezek után jön a gyakorlatsor, amit jól begyakorolunk, hogy otthon is tudd végezni.
Ha van rá igényed, hogy többször gyakoroljunk vagy heti rendszerességgel járnál, arra is van lehetőség: úgy nevezett gyakorló órákon.
DE ha a hasizmaid megerősödtek és a rés is beszűkült, bármilyen sportot űzhetsz majd a tanfolyamon elhangzott szabályok szerint.
NEM KELL LEMONDANOD A SPORTRÓL!


A tanfolyam végeztével az elhangzott anyagot digitális formában megkapod.
A tanfolyamok teljesen bababarátok.

Mire van szükséged?
Kényelmes ruhára, esetleg a saját tornaszőnyegedre (alias polifoam), és az időre, amit magadra szánsz.


Tanfolyamok típusai és árai

Tanfolyam
2,5-3 órás, maximum 8 fős csoportban történő tréning.
8.000 Ft/fő

Magánóra
Egyéni megbeszélés alapján, kb 1,5 órás. Ha az óra után még kérdésed van kereshetsz bátran személyesen vagy Skype-on. A csomag tartalmaz 2 alkalmas nyomon követést.
Lehetőség van Skype-on is magánórát venni, ez kicsit hosszabb és több alkalomból (2-3) szokott állni, hiszen ilyenkor csak szóban tudok javítani.
Egyéni:     10.000 Ft/fő
Skype-os: 13.000 Ft/fő

Gyakorló óra
Ha már végeztél tanfolyamot, de szeretnéd feleleveníteni a gyakorlatokat, kíváncsi vagy, hogy jól csinálod-e őket, akkor lehetőséged van egyéni és csoportos gyakorló órán részt venni.
Egyéni:        1.500 Ft/fő/alkalom
Csoportos: 4.000 Ft/fő/alkalom

Archívum

A tanfolyam időpontja:
Február 11.  Szombat 15:00, Pilisvörösvár (BETELT!)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v045-mom_pilisvorosvar.jpg

Február 04.  Szombat 09:00, Budakalász
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v045-mom_budakalasz.jpg

Január 21.  Szombat 15:00, Pilisvörösvár (BETELT!)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v044-mom_pilisvorosvar.jpg

Január 7.  Szombat 10:00, Budakalász
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v044-mom_budakalasz.jpg?attredirects=0

December 10. Szombat 10:00, Fitness Factory (13. kerület)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/lyb/workshops/factory_v03.jpg?attredirects=0

December 3. Szombat 10:00, Solymár
https://sites.google.com/a/arismotion.com/lyb/workshops/lyb-poster_v043-mom_solymar_santa.jpg?attredirects=0

November 19. Szombat 16:00, Budakalász (MEGTELT)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/lyb/workshops/lyb-poster_v043-mom_budakalasz.jpg